3月21日是第26个世界睡眠日，今年主题为“优质睡眠，美好生活”。为深入落实“健康第一”教育理念，以专业力量筑牢家校共育的“心”防线，3月20日，吉林省神经精神病医院与铁东区教育局联合走进铁东区中小学家庭教育指导中心和心理健康辅导站，为铁东区上海路实验小学校的家长们量身打造了一场集科普宣讲、沙盘体验、团体辅导于一体的心理健康公益活动。 

　　“睡眠不仅是身体的休息，更是心灵的滋养，长期睡眠质量不佳会直接引发焦虑、注意力不集中等心理问题……” 活动现场，吉林省神经精神病医院专家以“睡眠与心理健康”为核心，结合小学生成长特点，用生动案例讲解睡眠对情绪调节、压力应对的重要影响，剖析常见睡眠误区，指导家长帮助孩子建立规律作息、营造良好睡眠环境，将科学睡眠理念与家庭心理支持紧密结合，让家长们深刻认识到 “优质睡眠是孩子心理健康的重要基石”。 

　　沙盘游戏室内，家长们化身“心灵建造师”，在专业指导下挑选沙具、搭建沙盘。小小的沙世界里，积木象征家庭支撑，玩偶寄托亲子期盼。在老师的细致解读中，家长们不仅释放了育儿压力，更通过潜意识表达读懂自身情绪与家庭互动模式，为理解孩子心理需求打开了新视角。 

　　团体辅导环节，趣味互动游戏让现场氛围持续升温。家长们在协作中打破隔阂，在交流中增进理解，既感受到集体的温暖力量，也学会通过有效沟通化解家庭矛盾、营造积极向上的家庭心理氛围，为孩子心理健康成长构建和谐家庭环境。 

　　此次活动将睡眠健康科普、心理疏导技巧、家庭互动方法有机融合，让家长们既学到科学育儿知识，又掌握守护孩子心理健康的实用技能。下一步，铁东区将持续推动心理健康教育常态化开展，以更精准的服务、更专业的支撑护航青少年身心健康成长，为培养新时代阳光少年夯实健康基础，以专业守护陪伴孩子成长每一步，为区域教育高质量发展注入“心”动力。